Relaxation Psychanalyse

Christine Hof
06 20 14 33 49
hofchristine1@gmail.com

« La relaxation se laisse concevoir comme
une véritable psychothérapie à médiation corporelle »,
Pierre Fédida, Psychanalyste

La RELAXO-ANALYSE est centrée sur l’écoute verbale et sur le corps en Relaxation. Les différentes techniques de Relaxation pratiquées sont : le Training Autogène du Docteur Schultz, les Méthodes Jacobson, Martenot et Vittoz, la Sophrologie, différentes Pratiques de Souffle et le Qi Gong.
La Relaxo-Analyse considère la parole et le langage corporel comme une ouverture commune vers l’équilibre et le mieux-être.

Par l’Écoute Psychanalytique, en lien avec la Relaxation guidée, j’invite les personnes à se mettre à l’écoute de leur propre parole et de leurs ressentis corporels afin de faire lien avec leur histoire et leurs problématiques.

Au fil des séances, les personnes ressentent un réel soulagement du corps et du psychisme. Ce qui faisait mal est conscientisé, nommé et peut donc faire l’objet d’une décision, d’un changement personnel puis, peut être mis à distance ou posé à sa juste place.
Cette méthode psycho-corporelle permet aux personnes de devenir autonomes : de se comprendre, d’apaiser leurs maux psychiques et corporels, et d’accéder à leur Calme Intérieur.
L’expression verbale des émotions, liée à la prise de conscience des sensations corporelles, constituent pour le Sujet une voie certaine d’accès à sa vérité singulière : au sens profond de ses propres symptômes, aux messages de son Inconscient libérateur et à ses Désirs enfouis.

Ma pratique s’appuie sur une psychanalyse relationnelle et souple ainsi que sur différentes techniques de relaxation. Ces techniques de relaxation sont applicables en cure individuelle et en groupe.
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La Relaxo-Analyse pour qui ? pour Enfants, Adolescents, Adultes et Couples en difficulté..
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Accompagnements
Solidement formée et très attentive aux personnes, je vous propose un Accompagnement individuel ou en Groupe, afin de vous aider à dénouer certaines problématiques personnelles, à vous enraciner dans un Mieux-être.
Fondée sur une Pratique psycho-corporelle reconnue, mon projet est de vous accompagner vers l’autonomie dans le développement de votre calme intérieur, la Libération de vos tensions et de vos Ressources personnelles.

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester », Proverbe indien

La psychanalyse écoute la personne dans sa globalité et donc le symptôme causé par un (ou des) traumatisme(s) : elle écoute attentivement ce que le symptôme cherche à dire par sa répétition, elle accueille sans jugements la souffrance psycho-physique de la personne.
Pour cela, la psychanalyse s’appuie sur une empathie fondamentale et sur la règle de l'évocation spontanée, de l'association libre des idées. L'analyste encourage donc souvent le patient à dire « comme ça vient… » ce qui lui vient à l'esprit.
Des processus psychiques, des traumatismes enfouis et inconscients, peuvent ainsi, peu à peu, se révéler à vous-mêmes et vous permettre de mieux vous comprendre, de vous accueillir sans conflits internes pour ne plus céder... sur votre désir fondamental.
La psychanalyse est une démarche d’attention à soi qui permet de se libérer de la souffrance et de reprendre le cours de sa Vie en se réappropriant sa propre Histoire.

Pourquoi consulter en psychanalyse ?

Les chemins qui conduisent chez un psychanalyste sont tous très différents, mais en général, on commence une psychanalyse parce que ça va mal et qu’on se sent pris dans des difficultés insurmontables que l’on est incapable de résoudre seul.
On vient voir un psychanalyste pour aller mieux et souvent dès le début de la cure, c’est en effet ce qui se passe. Le fait d’avoir trouvé quelqu’un à qui parler et un endroit où déposer ce qui encombre a un effet immédiat. Après quelques séances, le patient va mieux.
Petit à petit, séance après séance, s’engage une autre phase de l’analyse, souvent passionnante et dont le but est d’élaborer par la parole et dans la relation à son analyste les éléments qui constituent sa vie et son histoire.
Il s’agit de procéder à un véritable réaménagement psychique. La psychanalyse est une « cure par la parole ». Ce qui se passe dans une analyse est à la fois spectaculaire, tangible et toujours singulier.
Faire une analyse c’est faire le choix de se donner les moyens pour que sa vie change, et faire échec à la répétition des mêmes difficultés.

Pour qui ? Adultes, Adolescents et Enfants

Combien de séances ?

Le nombre de séances varie selon votre attente et votre problématique.
On peut consulter en psychanalyse pendant quelques séances pour y voir plus clair sur un problème précis que l'on veut résoudre assez rapidement.
On peut également vouloir s'investir pour mieux se connaître et harmoniser son élan de vie avec son désir profond, se découvrir à soi-même davantage pour mieux se respecter.

Séances Individuelles

Relaxation et Psychanalyse

Groupes de Relaxation

Ateliers de Relaxation Profonde et Évolutive

Relaxation Parents-Enfants, "Le Pas de côté"

Détente pour un soutien à la parentalité

Mon intérêt pour l’Écoute des personnes, la pratique de la Relaxation et l’étude des Sciences Humaines sont les moteurs de ma vie professionnelle et personnelle.

Expérience professionnelle

Après un parcours d’enseignante en Lettres Modernes et Sciences Humaines, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans l’accompagnement de personnes dans des secteurs divers : hôpital, milieu carcéral, associations caritatives et modules de retour à l’emploi, ainsi qu’en centres de formation où j’ai élaboré et animé des prestations de formation, d’animation de groupes de parole destinés à des personnes en rupture sociale ou subissant un épuisement personnel, professionnel…

Éthique et Philosophie personnelles

Ma pratique repose sur une conception de l’humain pris dans sa globalité (corps-psychisme) qui s'appuie sur :

La confiance dans les ressources personnelles de chacun(e)
Le respect de la singularité de toute personne par une écoute attentive et bienveillante

Dans mes accompagnements, je m’efforce de faire le lien entre les théories de la psychanalyse, les techniques de la relaxation et ce que chaque personne apporte par ses propos, par l'expression de ses souffrances psycho-corporelles et aussi par l'expression de ses désirs.

À cette fin, je poursuis un travail personnel de formation continue et m’inscris également dans une démarche de supervision de ma pratique.

J’adhère au code déontologique de la FIR -cf. liens: http://www.psyrelax.org

Formation Psychanalyse et Relaxation

Cursus universitaire

Master 1 de Psychanalyse, Université Montpellier III -cf. liens : https://www.univ-montp3.fr/fr/formations
Doctorat et DEA en Analyse des Phénomènes Interculturels et Sciences des Religions, Université Lille III
Maîtrise de Lettres Modernes, Lille III

Formation en Psychanalyse

Psychanalyse personnelle lacanienne
Analyse didactique
Formation continue et Analyse de cas au Collège Clinique de Lille Association UFORCA, cf. liens : Collège Clinique de Lille
Formations ponctuelles avec Hedwige Vanderhaghen, psychanalyste (59) -cf. liens : Psychanalyse et psychothérapeute à Lille : 1) Théorie sexuelle de l’enfant d’après Freud (les différents stades), 2) Diagnostic différentiel des psychoses (Schizophrénie, Paranoïa, Mélancolie, Maniaco-dépression, Hypocondrie), 3) La névrose, 4) L’hystérie, 5) L’Oedipe, 6) la norme oedipienne, 7) Le stade du miroir, 8) Le transfert, 9) Le langage, 10) La question du père, 11) Le couple, 12) Le féminin, 13) La sexualité.
Analyse des Pratiques Professionnelles

Formation Psycho-corporelle

Relaxation évolutive et Sophrologie à Isthme Formations (93), cf. lien : Isthme formation de relaxologues - Formations reconnues par la FF2P et la FIR (Fédération Internationale de Relaxologie), cf. lien : Relaxation - Relaxologie - Relaxologue
Praticienne en Massage Ayurvédique, École Azenday (75), cf. lien : Ecole reconnue de formation massage certifiante à Paris, agréée FFMBE - Massages Abhyanga équilibrant et harmonisant pour adultes et Shantala pour bébé.
Formation en Anatomie et à l’Ayurvéda.
Analyse Transactionnelle, IAT de Lille, cf. lien : IAT Lille, centre de formation en Analyse Transactionnelle et Psychothérapie Relationnelle Intégrative
Formation à la Communication Non-Violente et gestion des Conflits, cf. lien : http://catalogue-fpr.univ-lille1.fr/catalog-fpr.pdf
Animatrice agréée de Yoga du rire et de Club de rire par l’Institut Français du Yoga du Rire & Rire-Santé, cf. lien : Institut Français – Centre de formation au yoga du rire aux méthodes positives | Yoga du Rire & Santé

Activité didactique

Formatrice en Techniques de Relaxation à l’IRTS de Loos (59), cf. lien : IRTS - Institut Régional du Travail Social

La Cabane dans les Arbres, Atelier "Le Pas de côté"

Association de soutien à la parentalité, Responsable : Marie COOREN

IRTS des Hauts de France

Formatrice

Formation continue - Développement du Potentiel professionnel

Atelier Parole et Relaxation pour Agents Structures Petite Enfance

S’accorder du temps pour se détendre et s’exprimer...

Petite Enfance et Séniors

Animatrice

Atelier Relaxation avec : groupes Parents-Enfants, Assistantes maternelles du RAM et séniors de la Résidence "Les Cèdres", Groupes intergénérationnels. Formation Massage bébé avec les parents de la Crèche municipale.

Merci Christine pour vos séances de Relaxation qui m'ont fait énormément de bien ! À présent, je m'endors facilement, suis beaucoup plus en forme et moins stressée au travail... Vous parler, me sentir écouter m'a permis de déposer ce qui m'encombrait pour aller de l'avant ! Merci de m'avoir aidée à relativiser et à retrouver mon Rire ! Je suis tellement plus cool à présent avec moi et avec mon entourage...
Florence, 31 ans, Cadre ingénieur

Faire de la Relax avec ma fille dans votre belle salle nous a permis de vivre de beaux moments ensemble et de nous retrouver en dehors du train-train, de la galère des devoirs scolaires. Je suis plus détendue dans ma vie, ma vie de famille s'en ressent énormément. Maintenant j'aime bien prendre soin de moi et des autres. Impression de m'être vraiment "posée". Merci !
Amélie 35 ans, mère de famille et Mathilde 11 ans

Grâce à votre écoute et votre bienveillance, j'ai appris à déléguer dans mon travail. Je suis beaucoup plus calme, je m'énerve beaucoup moins et, le plus important pour moi, c'est que j'ai arrêté de fumer assez facilement grâce à vos séances.
Éric, 51 ans 5 enfants et responsable du coopérative

J'avais besoin de parler et ne le savais pas. Avec la relaxation et votre écoute, j'ai appris à me lâcher et à me confier, ça m'a libéré, beaucoup ! J'ai pris conscience de pas mal de choses dans ma vie côté perso et boulot. J'ai fait pas mal de changements dans ma vie au fil des séances. Aujourd'hui je vais beaucoup mieux et suis tellement plus serein. Merci Christine !
Paul, 38 ans 1 enfant, Infirmier

Heureusement que je vous ai rencontrée car je n'arrivais plus à étudier, l'idée des examens me mettait en panique, je ne dormais plus. Maintenant j'ai repris mes études et le sport. Je sors et mets en pratique ce que j'ai appris en relaxation, je souffle beaucoup à fond, "en conscience" comme vous dites !!!
Magalie, 21 ans, Étudiante

Sans l'atelier parent-enfant, je ne sais pas ce que je serai devenue ni si je supporterais encore ma vie. Quand je suis arrivée dans le groupe je me suis tout de suite sentie accueillie avec mon petit bonhomme. J'ai pu parler de ma solitude, de mes peurs et j'ai appris à écouter les autres. C'est un groupe formidable, on est très soudées entre nous, on s'aide et on rit aussi beaucoup ensemble. Ça fait vraiment du bien !... d'être ensemble, de faire de la relax avec les enfants... qui adorent ça !
Nadia, 25 ans, Assistante maternelle et Ben 2 ans: Maman

Avec l'âge, tout me stresse et j'ai tendance à oublier beaucoup de choses. La relaxation avec vous me fait beaucoup de bien. Je dors mieux, je m'organise mieux et ose demander de l'aide à mes enfants. Finalement, je crois que je me simplifie la vie. La respiration m'aide beaucoup. Je vous remercie d'accepter de venir chez moi quand je n'ai pas assez d'énergie pour venir.
Christiane, 93 ans